Bądźmy blisko

        • Trening Żabki

        •  

           

          W tym trudnym okresie, kiedy każdy dzień przynosi mieszankę emocji

          wspierajmy dzieci w rozpoznawaniu ich, regulacji napięć, wyciszaniu się i w radzeniu sobie ze stresem.

          Dzieci potrzebują się tego nauczyć. Bądźmy dla nich przewodnikami po świecie emocji.
          Polecam codzienny wspólny Trening Uważności Żabki     

           

           

          • Zapraszam do kolejnego WSPÓLNEGO ćwiczenia uważności z ŻABKĄ

            "Twoje ciało też potrzebuje twojej uwagi.

            Ciało jest bardzo ważne. Zwykle zwracamy na nie uwagę,

            tylko kiedy coś nas boli, a przecież odczuwanie tego,

            co się dzieje w ciele, pozwala nam stwierdzić,

            czego ono potrzebuje, na przykład,

            że jesteśmy zmęczeni lub głodni".

             

          • Zapraszam do ćwiczenia rozluźniającego wg metody ŻABKI  "Test spaghetti” – ćwiczenie to doskonale potrafi ukoić ciało i umysł zwłaszcza w stanie rozdrażnienia czy silnego wzburzenia. Polega na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych części ciała od głowy do stóp. Zachęcam wykonywać ćwiczenie razem z dzieckiem laugh

           

           

           

          • Trudno Wam lub Waszym dzieciom zasnąć? Zbyt wiele emocji, zbyt duży natłok myśli, zbyt intensywne napięcie? Odsyłam ponownie do TRENINGU UWAŻNOŚCI ŻABKI .  Spokojnej, wyciszające, lekkiej, regenerującej, uwalniającej nocy smiley